Taísa Bohrer

Coach de Alimentação Consciente – Nutrição Integrativa

Minha missão como coach é apoiar você na inclusão de hábitos mais  saudáveis ao seu estilo de vida, melhorando a sua relação com a comida e com o seu corpo, despertando a sua consciência sobre como você nutre seu corpo, mente e alma, e como consequência disso, promovendo a sua beleza e saúde verdadeira de dentro para fora!

Sou certificada pelo Institute for Integrative Nutrition como coach de Nutrição Integrativa, e integrei meus estudos e práticas de meditação e alimentação consciente a minha experiência pessoal de transformação, além de contar com a experiência profissional de vários processos de coaching finalizados com sucesso. Moro em Montreal desde 2012, e entendo como o processo de imigração pode influenciar o nosso equilíbrio emocional e físico. Mudar de país  trasnforma completamente nossa rotina e esta adaptação pode ser muito difícil se realizada sozinha.

Você pode estar insatisfeita(o) com o seu peso, com o seu corpo, com baixa auto-estima, se sentindo desmotivada(o) ou frustrada(o) por tentar fazer dietas ou não conseguir manter o foco. Ou simplesmente não quer mais sentir as dores de cabeça, problemas digestivos ou falta de energia física que parecem constantes, você quer se sentir saudável de verdade. Você não quer mais depender de remédios e quer viver de forma mais leve e com energia para fazer o que gosta!

Se reconheceu em alguma destas frases acima? Então podemos fazer uma ótima parceria!

O meu papel como coach é te orientar mostrando as possibilidades mais saudáveis que vão te ajudar a encontrar o seu equilíbrio, que é único pois você possui uma bioindividualidade que deve ser respeitada. Você vai se sentir cada vez melhor com o seu corpo através das boas escolhas alimentares e inclusão de atividades físicas, nutrindo melhor sua mente ao escolher melhor seus pensamentos e nutrindo melhor sua alma ao aprender a meditar e a confiar na sua intuição.

O acompanhamento de coaching é uma jornada em que eu dou todo apoio necessário através de orientações faladas e escritas, exercícios, materiais, planilhas, para que você mantenha o seu foco, motivação e avance em cada etapa, mudando sua mentalidade e se conhecendo cada vez melhor.

Neste processo você vai aprender a ouvir melhor os sinais do seu corpo e vai aprender como dar para o seu rganismo o que ele realmente precisa para ter energia e leveza.

Através do acesso a receitas saborosas e saudáveis de acordo com as suas necessidades e objetivos, vai aprender a apreciar os alimentos com prazer e sem culpa. Também vai contar com o meu apoio para a inclusão de hábitos  saudáveis como atividades físicas e meditação na sua rotina.

Ensino também técnicas e práticas que ajudam a diminuir a ansiedade, aumentam o seu amor próprio e a sua auto-aceitação, ensino a prática de meditação da atenção plena (mindfulness).

Ao contratar um dos meus serviços de coaching você conta com o meu apoio via e-mail entre as consultas, assim mantemos contato frequente para você manter a sua motivação e foco e colocar as orientações em prática. Também
ofereço um plano de atendimento com preço mais popular para quem não puder pagar o valor do plano completo, veja abaixo.

Ofereço três opções de acompanhamento individual:

A – 1 consulta de 1h de duração a cada 30 dias + acompanhamento através de e-mails entre as consultas

B – 1 consulta de 1h duração a cada 15 dias + acompanhamento através de e-mails entre consultas

c – 1 consulta de 1h de duração a cada 30 dias, sem acompanhamento entre consultas

O processo de coaching pode durar de 3 a 6 meses, dependendo dos objetivos e da bioindividualidade de cada pessoa. Cada ser é único e a base do meu trabalho é encontrar a pessoa onde ela está, sem cobrar excessivamente e
sim inspirando a seguir em frente, no seu ritmo, ajudando a reconhecer os seus recursos, possibilidades e se conhecendo melhor.

As respostas estão todas dentro de você, para fazer uma analogia sobre como eu vejo o meu serviço, o coach é aquele que segura a lanterna e ilumina o caminho enquanto você escolhe onde vai dar o próximo passo.

Atendimentos somente on-line via Skype, de segunda a quinta-feira.

Para mais informações, por favor escreva para contato@taisabohrer.com , ficarei muito feliz com seu contato!